Как не заснуть за рулем?

сон за рулем
Как не уснуть прямо за рулем? Этот вопрос тревожит миллионы водителей, которым предстоит отправиться в утомительную и долгую поездку. Много аварий на междугородних трассах связано как раз с тем, что водитель ни секунды задремал или вошел в некое состояние гипноза из-за монотонной череды разделительных полос и дорожных знаков перед глазами.

Есть несложные методы побороть нежелательный сон и тем самым, возможно, спасти не только свою жизнь, но и жизнь близких людей, находящихся в вашей машине.

Наиболее сложно преодолеть дрему в ночное время. Поэтому перед поездкой отложите даже очень важные дела, хорошо отдохните днем и пораньше ложитесь спать, чтобы утром отправиться в путь бодрым и отдохнувшим. Если же усталость дает о себе знать непосредственно перед поездкой, то за руль лучше не садиться.

ночная дорога

Но ситуации случаются разные, и иногда ехать приходится, не смотря ни на что. Тогда при первых симптомах переутомления, когда внимание становится рассеянным, а реакция замедляется, лучше быстро остановиться на временную стоянку. Остановившись, в любое время года открыть окно, впустив в салон свежий воздух. Вздремните с открытым окном хотя бы 20-30 минут. Даже такая простая мера способна отодвинуть наваливающийся сон на пару часов. Вообще во время дальнего перегона следует как можно чаще открывать и закрывать окно, создавая некоторый контраст температур, помогающий освежиться.

Еще лучше при временной стоянке выйти из машины и сделать простую зарядку, размяться, пройтись, глубоко вдохнуть свежего воздуха. Музыку тоже лучше включить громче и чаще переключать, чтобы музыка звучала разнообразная, и не было монотонности.

Но самый отличный способ – умыться минеральный водой, это вас прекрасно освежит. За время пути проделывать данную процедуру стоит почаще.

кофе в дороге

Можно прихватить с собой в дорогу груши, яблоки или семечки. Управляясь с фруктами и семечками за рулем, вы наверняка не уснете.
Способствует сну и такой чисто психологический фактор, как горящее табло на электронных автомобильных часах. Во время ночной дальней поездки их лучше отключить.

Все эти советы не сложно запомнить и легко выполнить. Главное, не пренебрегайте ими. А еще лучше, если дорогу с вами разделить веселый попутчик. С разговором и шутками дорога покажется недолгой, и спать, скорее всего, просто не захочется. А если у такого попутчика имеются к тому же и водительские права — то вот вам и смена на пару часиков для отдыха!

попутчик

 

Бодрости и удачи на дорогах!

 

Также на эту тему вы можете почитать:

Что такое круиз-контроль?
Эксперимент Top Gear. Что происходит с автомобилем, когда он попадает под поезд?
Пешеходный переход взгляд со стороны

Оставить комментарий

Ваш комментарий